Kas ve İskelet Sistemi Problemleri: Kas Balkıları ve Kramplar: Kas ağrıları, aşırı kullanım, yaralanma veya dehidratasyon üzere nedenlerle oluşabilir. Kramplar ise kasların ani ve istemsiz kasılmalarıdır.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından verimli olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak balkılarında egzersiz sonrası münasip dinlenmenin örgülması ve alakadar kas bölgelerinin masaj kadar bakımlarının gerçekleştirilmesi kâr sağlayabilecek uygulamalar arasındadırlar.
Bununla alay malay, mevcut ilacınızı etkilemediğinden veya sizi vesair keyif problemlerı açısından riske atmadığından emniyetli edinmek kucakin rastgele bir sağlamlaştırma almadan önce birinci doktorunuza müşavirız gerekir.
Hatta sıcak havalarda hariçdaysanız ve yeterince su dâhilmiyorsanız da kas balkısı evetşayabilirsiniz. Kas vecasına rabıtalı kramplar alelumum kendi kendine geçer ve ekseriya herhangi bir sıhhat problemininin işlemareti değildir. Ancak sık kesif kas dertsı şikâyetiniz var ise doktora görünmeniz gerekir.
Henüz lüks bligi sahibi olarak çocuğunuzun içerisinde bulunduğu durumu elan yerinde anlayabilir, afiyet görevlileriyle henüz cömert bir şekilde bildirişim kurabilirsiniz.
Basamak parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve inç uçlarınızda yükselmenizi sağlayan aşil tendonunun iltihaplanması yahut yırtılması ise kişilerde zir bacak arkası dertsı ve fut deği arkasında dertya neden olabilmektedir.
Kas gerilmeleri genelde bacaktaki kasları etkileyen ani travmaların bir sonucu olarak ortaya çıkar. Ast bacağın aşırı yararlanmaı da kas gerginliğine niçin kabil.
Elma sirkesi, bacaklardaki iltihabı ve rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahın er saatlerinde aç karnına bir veya dü çorba kaşığı derunebilir yahut elma sirkesini banyo suyuna karıştırarak banyo yapmayı yeğleme edebilirsiniz.
Vecayan eklemlere buz torbası veya sıcak kez torbası almak da ağrıya âlâ gelebilir. Doktorunuza veya eczacınıza danışarak bünyenize müsait olan ağrı kesici ve iltihap önleyici ilaçlar da alabilirsiniz.
Koşucu bacağı sendromu henüz çok koşucuları ve sprint, atlama kabilinden sporlarla ilgilenenleri etkileyen, egzersize bentlı yaygın bir yaralanmadır.
Huzursuz bacak sendromu ekseri altta yatan gerçek bir tıbbi problemle ile ilişkili bileğildir, ancak temelı vakalarda diğer koşullara eşlik edebilir:
Bu kramplar mütebeddil derecelerde bacak balkısına niçin olabilmektedir. Kas kramplarının sebebi tam olarak anlaşılamamış olsa da kalsiyum eksikliği ve aşırı fosfor derunermiş diyetin bir ne olabileceği düşünülmektedir.
Bunun birlikte bu sendromdan muzdarip olan kişilerin önemli bir kısmının iki canlı kadınlar olması nazarıitibar çekiyor. Iki canlı hanımlarda bu sendrom ekseriyetle hamileliğin bitmesiyle omuz omuza son buluyor.
Şişçiliklik ekseriyetle kuşku kaynağı olmasa da, dumanlı rüyet, şiddetli yahut temelli baş ağrıları ve günde bir kilodan aşkın kilo havaı ile baş başa nedeniyle ve mülkiyet bölgesinde aşırı şmaslahatkinlikler bir hekime mebdevurmayı protez bacak gerektiren durumlardır.